THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP

Tên truy cập
Mật khẩu
Quên mật khẩu?
Sản Phẩm
TIN TỨC
SẢN PHẨM HOT
BÀI VIẾT HAY
Giấc ngủ trưa của dân văn phòng và những sai lầm thường gặp(SKGĐ) Giấc ngủ trưa rất cần thiết cho con người, đặc
Mẹo ăn trưa đúng cách giúp chị em văn phòng giảm cân tự nhiên(SKGĐ) Một trong số những nỗi lo thường trực của chị
Loại rau “Dùng 2 lá một ngày sẽ giúp bạn xa lánh tuổi già”(SKGĐ) Có những loại rau bạn thường xuyên dùng nhưng có
5 Lý do bạn nên cung cấp đủ "Protein" cho cơ thể(SKĐS) Gần đây, việc thiếu protein đã trở thành một vấn
Giúp con thành người thanh lịch với 6 phép lịch sự khi ăn uống(SKGĐ) Đừng nghĩ khi con lớn lên sẽ tự khắc học
8 Loại trái cây, rau củ đánh tan Nắng hè(SKĐS) Mùa hè, nhiệt độ tăng cao, cơ thể tiết nhiều
TỶ GIÁ
MUABÁN
AUD15386.4116131.86
CAD17223.7418058.21
CHF23161.6224283.77
DKK03531.88
EUR24960.9826533.06
GBP29534.1430656.9
HKD2906.043028.6
INR0340.14
JPY202.02214.74
KRW18.0121.12
KWD079758.97
MYR05808.39
NOK02658.47
RUB0418.79
SAR06457
SEK02503.05
SGD16755.2917427.08
THB666.2786.99
USD2307523245
SẢN PHẨM ĐẶT BIỆT
TIN TỨC HOT
Ăn trái cây vẫn tăng cân như thường(SKGĐ) Nhắc đến trái cây, nhiều người chỉ nghĩ đến loại
===>> MUA SẮM LIỀN TAY, NHẬN NGAY QUÀ TẶNGTháng 8 - Có Gì Vui?
Sau giảm cân và những điều bạn cần làm để tránh tái béo trở lại(SKGĐ) Giảm cân đã khó, giữ dáng sau giảm cân còn
"Thủ phạm" gây ra 80% ca đột quỵ ai cũng phải biết mà phòng tránhTheo GS. BS Phạm Gia Khải - Chủ tịch Hội tim
Để trẻ tăng sức đề kháng, ít ốm - đừng bỏ qua những lời khuyên sau của chuyên gia(SKGĐ) Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý không chỉ giúp trẻ
Vitamin C: Không tự ý bổ sung(SKGĐ) Không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị các
Hại gan vì "Thuốc giải độc gan"(SKGĐ) Nghĩ rằng thuốc giải độc gan lành tính, vô hại,
CAM KẾT VÀ CHI TIẾT TÍNH PHÍ GIAO HÀNG CỦA CHÚNG TÔICam kết giao đến cho khách hàng sản phẩm đúng như
===>> THÁNG 10: THÁNG CỦA LỜI YÊU THƯƠNG & TRI ÂN ...Tháng 10: Tháng Của Mùa Thu, Tháng Của Lời Yêu Thương,
ĐỐI TÁC
TRUY CẬP
3,484,287

Mẹo ăn trưa đúng cách giúp chị em văn phòng giảm cân tự nhiên

17/05/2016 22:23 | Lượt xem: 5692

    (SKGĐ) Một trong số những nỗi lo thường trực của chị em văn phòng chính là làm thế nào để có thể giữ gìn vóc dáng trong một môi trường làm việc ít vận động. Những mẹo sau sẽ giúp bạn không phải ăn kiêng mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả tuyệt vời.

                              

    1. Uống 1 cốc nước trước bữa ăn
  Chị em văn phòng ngồi nhiều sẽ dễ bị béo bụng. Uống nước sẽ giúp chị em nhanh chóng cảm thấy no và ăn ít đi. Uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp thải độc, thanh lọc cơ thể và tiêu hao mỡ thừa.

  Trước mỗi bữa ăn hay chuẩn bị cho mình một ly nước đầy rồi uống từ từ từng ngụm nhỏ cho đến hết ly.

    2. Chuẩn bị bữa trưa ở nhà

  Nếu có thời gian, hãy chuẩn bị bữa trưa tại nhà vì nó mang lại rất nhiều lợi ích. Đầu tiên việc này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt những chất dinh dưỡng và calo cần bổ sung vào cơ thể.

  Nếu bạn đang tuân thủ theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, thì việc nấu nướng theo đúng thực đơn sẽ khiến bạn luôn kiểm soát được mức ăn của mình mà không bị bất kỳ “cám dỗ” từ đồ ăn ngoài.

  Thêm vào đó, chuẩn bị cơm trưa ở nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí, thức ăn được mang đi sẽ luôn được đảm bảo vệ sinh, do đó tránh được những bệnh về tiêu hoá.

    3. Đừng nên nhồi nhét bản thân
 
Nếu cảm thấy no, hãy dừng lại, đừng cố nhét thêm thức ăn vào dạ dày. Khi bạn thấy no tức dạ dày đã đầy. Việc nhồi nhét sẽ khiến thức ăn khó tiêu hóa hết, từ đó chuyển hóa thành mỡ thừa ở vùng bụng, gây nên những ngấn mỡ thừa xấu xí.

    4. Không nên ngồi 1 chỗ vừa ăn vừa xem máy tính
 
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mặt bàn làm việc cùng máy tính, tài liệu đặt trên đó có thể bẩn hơn 400 lần so với bồn cầu nhà vệ sinh. Có khoảng 16 triệu vi khuẩn trên mặt bàn của bạn, nhiều nhất là ở trên điện thoại bàn, tiếp đến là bàn phím rồi con chuột.

  Chính vì thế, ăn trưa ngay tại bàn làm việc vừa không vệ sinh vừa làm giảm sự tập trung vào bữa ăn, gây nên nhiều vấn đề về sức khoẻ. Ăn ở ngay bàn làm việc sẽ khiến bạn ngồi ì một chỗ, không được vận động và tiếp tục “cắm đầu” vào máy tính. Cơ thể làm cùng lúc hai việc sẽ khiến bạn không nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt, và không thể tận hưởng được mùi vị ngon của thức ăn.

                                                                                                                                                          Nguồn Sưu Tầm

SẢN PHẨM ĐẶT BIỆT
TIN TỨC HOT
Ăn trái cây vẫn tăng cân như thường(SKGĐ) Nhắc đến trái cây, nhiều người chỉ nghĩ đến loại
===>> MUA SẮM LIỀN TAY, NHẬN NGAY QUÀ TẶNGTháng 8 - Có Gì Vui?
Sau giảm cân và những điều bạn cần làm để tránh tái béo trở lại(SKGĐ) Giảm cân đã khó, giữ dáng sau giảm cân còn
"Thủ phạm" gây ra 80% ca đột quỵ ai cũng phải biết mà phòng tránhTheo GS. BS Phạm Gia Khải - Chủ tịch Hội tim
Để trẻ tăng sức đề kháng, ít ốm - đừng bỏ qua những lời khuyên sau của chuyên gia(SKGĐ) Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý không chỉ giúp trẻ
Vitamin C: Không tự ý bổ sung(SKGĐ) Không chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị các
Hại gan vì "Thuốc giải độc gan"(SKGĐ) Nghĩ rằng thuốc giải độc gan lành tính, vô hại,
CAM KẾT VÀ CHI TIẾT TÍNH PHÍ GIAO HÀNG CỦA CHÚNG TÔICam kết giao đến cho khách hàng sản phẩm đúng như
===>> THÁNG 10: THÁNG CỦA LỜI YÊU THƯƠNG & TRI ÂN ...Tháng 10: Tháng Của Mùa Thu, Tháng Của Lời Yêu Thương,
ĐỐI TÁC
TRUY CẬP
3.484.287